Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 128.61g | Prot: 73.78g | Carbs: 247.57g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоко Зеленое, Сахар, Творог 9%, Чай, Иван-Поле Джем Вишня, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Bonduelle Горох, Воздушный Шоколад Белый, Банан, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный), Иван-Поле Джем Вишня, Ehrmann Сметана Сметановна, Лимон, Чай. Dinner: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Binggrae Мороженое Мелония Кокос, Акконд Рулада. Snacks/Other: Шоколад, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Parmalat Молоко, Kinder Bueno Coconut, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Ironman Protein Bar Vanilla , Масло Подсолнечное. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|