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減ったヽ(=´▽`=)ﾉ
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63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 66.51g | Prot: 67.65g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: コストコ ココナッツMCTオイル, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, サラヤ 低糖質スイートナッツ, みそ汁. Lunch: トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, セブンイレブン 絹とうふ, 西友 手延べそうめん. Dinner: FamilyMart 肉豆腐, ライフ しそチーズの鶏ささみカツ, セブンイレブン 鶏団子鍋. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Beach!!2020's Weight History
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