Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3302 kcal
|
Fat: 150.96g | Prot: 171.21g | Carbs: 303.95g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Я Морс Ягодный , Коломенское Батон Нарезной, Cinnabon Салат Цезарь. Dinner: Квас, Летний День Молоко 3,2%, Очаковский Квас, Lay's Чипсы, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Сосиски Молочные. more...
|
|
3555 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|