Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2013
|
125.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 114.40g | Carbs: 87.85g.
Breakfast: Сливы, Персики, Пшеничный Хлеб, Икра из Баклажанов, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гороховая Каша. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Икра из Баклажанов, Куриный Суп Лапша. more...
|
|
3405 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|