Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 108.38g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Цветная Капуста на Пару, Свекла Вареная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Апельсин, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesyaalieva's Weight History
|