Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 61.25g | Carbs: 81.94g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Zeytinyağı, Keçi Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Eti Tutku, Badem, Fındık. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaraman16's Weight History
|