Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 53.43g | Carbs: 81.54g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Помидоры Черри, Rainbow Песто с Лимоном , Galbani Сыр Моцарелла, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом. Lunch: Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. Dinner: Голубика, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Rainbow Песто с Лимоном , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо . Snacks/Other: Американо, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helga_Milch's Weight History
|