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Nach einer Laufeinheit am Morgen macht das Wiegen gleich doppelt so viel Spaß 😉 🏃🏻♀️
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87 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 86.39g | Prot: 145.35g | Carbs: 125.52g.
Breakfast: Schinken, Activia Müsli (115g), Milfina Milch 1,5% Fett, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Eiweißbrot, Wassermelone, Gurke (mit Schale). Lunch: Brokkoli, Mondamin Feine Speisestärke, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milfina Milch 1,5% Fett, Möhren, Zwiebeln, Zucchini. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Schweinesteak oder Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Other: Croissant, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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2672 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 48 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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