Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 100.56g | Carbs: 262.59g.
Breakfast: VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Икра из Баклажанов, Яйцо (Целое). Dinner: Магнит Банан, Манго, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|