|
Сегодня, перед тем, как встать на весы, было ощущение школьника, который должен показать дневник с двойкой родителям. Откуда это ощущение, не поняла, так как двоек не получала. Но реально был какой-то непонятный совершенно детский страх.
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 121.18g | Carbs: 90.55g.
Breakfast: Premier Of Taste Сыр Фета, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Активия Биойогурт Натуральный, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Американо. Lunch: Перекресток Сыр Российский, Kotanyi Корица Молотая, Американо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), гречаники (порция 75 г). Dinner: Любятово Галеты Классические, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Салат из овощей (порция 200 г), грудки запеченые (порция 100 г). Snacks/Other: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Травяной Чай, Зеленый Чай, грудки запеченые (порция 100 г), Яблоко Зеленое, Перекресток Имбирь Маринованный. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Massage - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|