|
Sonunda vermeye başladım. Sabah sabah mutluluğummm
|
92.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
398 kcal
|
Fat: 16.45g | Prot: 15.38g | Carbs: 54.61g.
Breakfast: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Şeftali, Domatesler, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazozguden's Weight History
|