Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
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76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2345 kcal
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Fat: 81.69g | Prot: 213.85g | Carbs: 180.34g.
Breakfast: Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Nestlé Nesquik, Land Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Yomo Food Service Yogurt Banana, La Fattoria Spalla Cotta. Dinner: Pane Bianco, Jolie Zucchine alla Scapece, Tonno al Forno o alla Griglia, Pesce Spada Cotto, Frittura di Pesce. Snacks/Other: Desiam Spicy, Enervit Gymline Muscle 27% Cocco-Ciok, Cioccolata Calda, Caffè (Espresso), il Podere Tagliata di Pollo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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