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증량인것 같지만 사실 어제보다 감량임. 불금특식의 후유증을 잘 까내고 있는중..
주중은 다이어터, 주말은 유지어터😅
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54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1187 kcal
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Fat: 60.17g | Prot: 62.03g | Carbs: 73.89g.
Lunch: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 파리바게트 밤식빵, 밤고구마, 달걀 오믈렛, 아메리카노, 치킨텐더, 이마트 방울토마토. Dinner: 해키키 차돌박이 숙주 볶음. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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목표는 식스팩♥'s Weight History
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