|
блядь....опять плюс....эска виновата...
|
60.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 73.91g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Куриная Грудка, Кофе (Растворимое). Lunch: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Белый Хлеб, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаКрасилова's Weight History
|