Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 65.55g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Хлеб. Dinner: Bezmuki Орешки со Сгущёнкой , Макароны Отварные, Ветчина. Snacks/Other: Красные Помидоры, Яйцо, Ветчина, Ашан Сыр Чанах 45%, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofokl01's Weight History
|