Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
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53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 34.93g | Prot: 57.86g | Carbs: 124.05g.
Lunch: 꿀, 바나나, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 엄마사랑 오븐에 구운 오트밀. Dinner: 황태구이, 밥, 스포맥스 단백질쉐이크. Snacks/Other: 닥터유 단백질바. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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