|
Самое сложное-не забыть записывать ингредиенты и вести дневник)
|
78.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 82.85g | Carbs: 111.28g.
Breakfast: Вкусвилл Молоко Сгущеное с Сахаром ВАРЁНОЕ, Пышные творожные оладьи с яблоком. Lunch: Маркет Перекресток Изделия Копченые из Мяса Цыплят Любительские Окорочка Варено-Копченые, Суп МИСО. Dinner: Салат из огурцов и помидоров, Гречка Отварная, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Сити Ланч Сэндвич с Говядиной, Ikea Пуншевый Рулет, Вкусвилл Икра Трески Формула Госта, Каравай Лаваш Армянский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Gromova1982's Weight History
|