Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
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48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 111.65g | Prot: 48.66g | Carbs: 47.08g.
Lunch: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 서울우유 쭈욱 늘어나는 체다치즈, 훈제치킨, Bragg 사과식초, 닭 날개. Dinner: 호박고구마, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, Jarrow Formulas MCT Oil, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 당무첨가, 마이노멀 키토 알룰로스. Snacks/Other: 카누 카누 미니, 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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