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リーンバルク成功✌️
夏場なのでもー少し絞ります。
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70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1711 kcal
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Fat: 91.10g | Prot: 186.81g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, バルクスポーツ EAA, ビーレジェンド BCAA. Lunch: ニッポンハム ロースハム, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ビール. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA. more...
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2506 kcal
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Exercise:
Sauna - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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