|
Решила сделать сегодня разгрузочный день (точнее, 36-часовой сухой голод) и грызть только гранит науки, но не тут-то было 😹 надо уже сократить потребление фруктиков, они нагоняют зверский аппетит, ем как не в себя потом, кшмр
Хорошо, что граммы убегают, несмотря на то, что я сильно повысила калораж
|
53.6 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 60.17g | Carbs: 283.34g.
Breakfast: Бахетле Баклажаны Гриль, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Наш Урбеч Урбеч из Какао-Бобов, DopDrops Кокосовая Паста, ВкусВилл Сироп из Фиников, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков, Noyan Аджика, Семейные Секреты Майонез Легкий, Пятерочка Помидоры, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Bifrut Шоколад Темный Классический на Сорбите, ТД-Холдинг Семечки Жареные, Каждый День Семена Тыквы, Магнит Яблоко, Дикси Груша Сезонная. Lunch: Магнит Арбуз, Глобус Арбуз, Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии. Dinner: Дикси Груша Сезонная, Prime Star Постный Борщ с Грибами, Едим с Пользой Сухое Соевое Молоко, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: SPAR Инжир Сушеный , Royal Forest Carob Vegan Bar Абрикос, Урбеч Абрикосовый, Семушка Бразильский Орех, Наша Семья Кешью Жареный, Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|