Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 38.79g | Prot: 97.27g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Maçã, Maçã, CCGL Leite em Pó, Melão Amarelo, Café, Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Mostarda, Cebolas, Tomates, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango. Dinner: Café com Leite Integral, Salada Vinagrete, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico. Snacks/Other: Batatas Fritas sem Gordura, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ivan santovin's Weight History
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