Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2814 kcal
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Fat: 78.11g | Prot: 126.54g | Carbs: 404.19g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, 3 Corações Cappuccino, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Laranjas, Trident Chiclete. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Maçã, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Pudim de Leite Condensado, Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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