Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 117.03g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Жареным Луком, ITLV Маслины без Косточки, Базилик, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Дикий Атлантический Лосось, Ашан Филе Куриное Запеченое. Lunch: Чай с Лимоном, Невский Десерт Зефир Глазированный Классический, Гречка Отварная, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Дикий Атлантический Лосось, Маринадовъ Закуска Закарпатская, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Всмятку. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нежинская Сметана 20%, Петрушка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|