Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 103.85g | Prot: 80.22g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Гречка Отварная (на Воде 1:3), Грецкие Орехи. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Dinner: Яйцо, Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль. Snacks/Other: Компот, Русская Картошка Чипсы, Вкуснотеево Кефир 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|