Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2855 kcal
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Fat: 98.15g | Prot: 219.19g | Carbs: 226.88g.
Breakfast: Nestlé Nesquik, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Land Latte Intero. Lunch: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Petto di Tacchino, La Fattoria Spalla Cotta, Yomo Food Service Yogurt Banana. Dinner: Zucchine, Fiorucci Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Cicoria, Mulino Bianco Granetti Integrali , Senna Mayonnaise, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Beretta Guanciale a Cubetti, Burro di Arachidi, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Coop Pecorino Romano, Moretti Birra 4,6%, Zedda Piras Mirto di Sardegna, Tuorlo d'uovo, De Cecco Spaghetti , Zucchero, Pere Asiatiche. Snacks/Other: 4+ Nutrition Bcaa+, 4+Nutrition ISO+ Lime, Sottilette le Originali, Zucchero, Cioccolata Calda, Caffè (Espresso), il Podere Tagliata di Pollo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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