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体脂肪率31.9 BMI24.0
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58.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1475 kcal
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Fat: 45.06g | Prot: 91.37g | Carbs: 181.27g.
Lunch: すまし汁, れんこん, 里芋, キウイフルーツ, オレンジ, とんかつ, しいたけ, 調理したインゲン豆（調理油なし）, セブンプレミアム なすの揚げびたし, ほうれん草のごま和え, エビ, 鯖の塩焼き, オクラ, きゅうりの酢の物, ご飯. Dinner: らっきょう, 豚肉, キャベツ炒め, キッコーマン 本つゆ, しらたき, ブルドックソース 中濃ソース, グレープフルーツ（ピンクと赤）. Snacks/Other: 焼き芋, 牛乳, イオン バターロール, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. more...
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1605 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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