Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 40.89g | Carbs: 96.91g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Банан, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Инжир, Курага, Годжи, Кофе, ВИК Грудинка Оригинальная, Огородников Икра Кабачковая, Меридиан Кета Слабосолёная, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Макароны с Тушенкой. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|