|
об.талии -82(+1), район пупка 100(+4) бедра 109(+3) ниже бедра 110(+2) об.под грудью 80-81(-1) по груди 101. ноги 60 без изменений. вот результат разгона метаболизма. месяц наедалась и подняла калории примерно на 300-500. по программе ела на 1700 отдых был на 2200-2300.
|
77.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 87.30g | Carbs: 216.39g.
Breakfast: Мёд, Творог, President Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало, Картошка Вареная, Курица Вареная. Lunch: Курица Вареная, Кукуруза Вареная, Сливы, Кукуруза Вареная. Dinner: Конфета, Помидоры, Картошка Вареная, Лосось, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
475 kcal
|
Exercise:
ходьба 7 км - 1 hour and 8 minutes, Google Fit - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
можно уточнить,вес в минус,а объемы в плюс? знаю бывает наоборот, когда жир уходит,а у вас получается плюс жиром,а не мышцами?
20 Aug 20 by member: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|