Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 78.72g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Помидоры. Lunch: Federici Перья Рифленые , Пискаревский Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Лук, Пангасиус, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Большая Кружка Сметана 15%, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|