|
бесит, когда вес стоит на месте
|
64.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 91.06g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Кофе Эспрессо, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Растительное Масло, Краски лета Итальянская Смесь Овощная. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Растительное Масло, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Куриный Бульон, Сыр Сулугуни, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Просто Чернослив. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ого Семена Льна, Изюм, Персики, Сахар, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|