Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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76.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2133 kcal
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Fat: 60.73g | Prot: 178.40g | Carbs: 191.14g.
Breakfast: Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Nestlé Nesquik, Land Latte Intero. Lunch: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Yomo Food Service Yogurt Banana, La Fattoria Spalla Cotta. Dinner: Salame Secco o Duro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Zedda Piras Mirto di Sardegna, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Barilla Sugo Amatriciana, De Cecco Bucatini. Snacks/Other: 4+Nutrition ISO+ Lime, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Arrosto, Cioccolata Calda, Caffè (Espresso), il Podere Tagliata di Pollo, Zucchero, Caffè (Espresso). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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