Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 82.57g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Белая Корова Йогурт Белый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пирог с нектаринами. Lunch: Ранетки, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Белая Корова Йогурт Белый, Креветки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мясная Лавка Чипсы из Курицы. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. more...
|
|
535 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Apple Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KOSHKA1987-86's Weight History
|