Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 43.46g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Киви, Банан, Кофе, Пшеничная Каша. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Кофе, Морковь по-Корейски, Макароны с Тушенкой. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Растительное Масло, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Шампиньоны, ВИК Студень Говяжий. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|