Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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72.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1838 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 130.52g | Carbs: 212.70g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닥터발란스 초코웨이, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 청국장찌개, 오이지무침, 소세지야채볶음, 가자미구이, 현미밥. Dinner: 삼치구이, 거봉, 당근, 사과, 비트. Snacks/Other: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 파리바게트 퍼지월넛 쿠키, 포스트 콘푸라이트바, 아메리카노. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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