Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
50.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 70.64g | Carbs: 149.19g.
Breakfast: Мёд, Творожная Запеканка, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Yofi Хуммус с Оливками, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Салат Овощной, Банан. Lunch: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Yofi Хуммус с Оливками, Рис Вареный. Dinner: Голубика, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад 73%, BioTechUSA Zero Bar, Банан. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
TRX - 25 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliia.ladan's Weight History
|