Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 80.06g | Carbs: 180.65g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сырники с Изюмом. Lunch: Хлеб Бородинский, Укроп, Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Творог с Фруктами. Snacks/Other: Арбуз, Яблоко. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sherbakova0904's Weight History
|