|
Günlerdir hiç kaçamak yapmamama rağmen düşlemiyorum ama durmayacağım diyetimi değiştiriyorum bakalım neler olacak.
|
93.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 39.02g | Carbs: 182.56g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Domatesler, Ceviz, İncir, Badem. Dinner: Un Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: İncir, Poğaça, Muz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kefir. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazozguden's Weight History
|