Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 77.07g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Мёд, Хачапури ПП, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Помидоры, Бащинский Сосиски Филейные Мини. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Мёд, President Сметана 10%, Творог 9%. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Кефир 2,5%, Белая Бяроза Пломбир в Вафельном Рожке, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
700 kcal
|
Exercise:
ходьба 10 км - 2 hours and 31 minutes, Google Fit - 21 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|