Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2013
|
127.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 70.62g | Carbs: 130.20g.
Breakfast: Персики, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра из Баклажанов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Манты. Dinner: Говядина Тушеная, Гречневая Каша, Персики. more...
|
|
3598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 13 minutes, Driving - 1 hour and 24 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|