Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 132.57g | Carbs: 232.56g.
Breakfast: Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Банан, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Перекресток Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Божоле, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер». more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|