Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
59 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 119.93g | Carbs: 160.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Агуша Молоко 3,2%, Банан. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Националь Бурый Рис Здоровье, Кабачок, Курага, ВкусВилл Соус Карри. Dinner: Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Орехи Кешью, ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной. Snacks/Other: Запеканка с манкой, Мёд, Bite Гранола Яблоко-Миндаль-Корица, Избенка Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_lady's Weight History
|