Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 79.13g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Мёд, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Бамбарбия Хлеб Грузинский Домашний, Calve Майонез, Березка Сыр "Полесский" 30%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные, Monini Масло Оливковое, Помидоры. Dinner: Овсяное Печенье (с Изюмом), Булочка Зерновая, Минтай Жареный. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|