Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 50.91g | Carbs: 96.45g.
Breakfast: Меридиан Кета Слабосолёная, Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Яйцо, Макароны Отварные, Пастила, Ашан Печенье Топленое Молоко, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|