Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1093 kcal
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Fat: 70.56g | Prot: 57.35g | Carbs: 63.00g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Blanquet de Peru (20g), Berinjela Cozida. Dinner: Caldo de Galinha, Sopa de Ervilha, San Frediano Pasta de Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Agrião, Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Sococo Leite de Côco Light, Coco. more...
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1947 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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