Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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91.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 91.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2166 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 136.39g | Carbs: 204.73g.
Breakfast: Fiorentini Riccioli di Crusca, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Coop Cioccolato Fondente Extra. Lunch: Pane Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Vivo Meglio Bresaola di Suino, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Arista di Maiale, Combino Spaghetti di Semola di Grano Duro. Dinner: Rio Mare Tonno al Naturale, Primia Pane Tramezzino, Uovo, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Calamari Fritti, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Other: Mandorle, Fiorentini Riccioli di Crusca, Yomo Yogurt Banana, Coop Cioccolato Fondente Extra. more...
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steady weight
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