Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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68.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2226 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 164.53g | Carbs: 252.95g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Yogurt Intero Bianco. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Conad Pane di Segale, Scarola, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Pomodori, Kraft Mayonnaise Leggera. Dinner: Olimp Creatine Xplode Powder, Anguria, Peperoncino Verde, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio alle Erbe Aromatiche, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Freshona Funghi, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Conad Marmellata Bio Fragole , Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Olimp Creatine Xplode Powder, Céréal Crusca d'avena, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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zurca268's Weight History
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