Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 145.69g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Calve Майонез, Березка Сыр "Полесский" 30%, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай Жареный, Куриные Котлеты на Пару, Рагу из Кабачков. Dinner: Сырники Диетические, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|