Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2353 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 146.28g | Carbs: 242.41g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Сахар, Tassimo Капучино, Liebendorf Сыр Тильзитер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Ласка Майонезный Соус Постный с Грибами, Помидоры, Куриное Филе на Пару, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Tassimo Капучино, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Иней Карбонад Столичный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Резной Палисад Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Данон Наполнитель Персик-Манго, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|