Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
106.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 160.10g | Carbs: 170.27g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сметанин Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Дубки Сардельки Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебнаш Батон Нарезной. Lunch: Кофе (Эспрессо), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Националь Бурый Рис Здоровье, Кальмары в сметане с луком, Курогрудь, Помидоры. Dinner: Суп с морским языком, Курогрудь, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое, Пирог наливной с капустой и рыбой, Кофе (Эспрессо), Sweet Plus Zeffo Cakes Marshmallow Cakes, Дубки Творог 0.2. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|