Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3438 kcal
|
Fat: 160.51g | Prot: 140.00g | Carbs: 360.97g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Ирмень Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Волков Ветчина Онежская. Lunch: Яблоко Зеленое, Nestle Nuts Duo, Дижонская Горчица, Избенка Морс Облепиховый, Кальцоне, Сметана , Окрошка, Лэнд Салат с Сыром Фета. Dinner: Яблоко Зеленое, Пятерочка Сливы, Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Фундук Фундук, Ирмень Молоко 2,5%, Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ирмень Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы, Мёд, Орехи Кешью, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Волков Ветчина Онежская, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Фундук Фундук, Ирмень Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Волков Ветчина Онежская. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|